Blog

Vánoce už doslova buší na dveře. Rozhlížíme se po domácnosti, začínáme s poklízením nebo alespoň plánujeme co a kdy uklidíme. Nastolení pořádku je jen součástí všech činností, které nám pomohou vnést vánoční atmosféru mezi zdivo našeho obydlí.

Někteří sundavají z půdy vánoční světýlka, která budou v příštích týdnech osvětlovat okna. Jiní oprašují bedny dotažené ze sklepa s nejrůznějšími soškami sněhuláků. Spousta hospodyněk si dává záležet na prostorech, které mají na očích každý den. Ať to jsou komody v obývacím pokoji nebo přímo konferenční stolky. Těmto místům náleží ty nejvzácnější dekorace.
Jednou z ozdob zkrášlujících prostranství přístupná i návštěvám je adventní věnec. Právě bez něj si mnozí nedokážou příchod Vánoc ani představit.
Jaký zvolit?
Dnešní věnce nejsou jen o kulatosti a čtyřech červených svíčkách.
Musíme si rozmyslet, kde přesně bude věnec umístěn. Nepřítelem výrobků z přírodních materiálů, jakou jsou jehličí, je teplo. Musíme si uvědomit, že věnec bude našemu domácímu klima vystaven po dobu týdnů.
Do místnosti, která je vytápěná krbovými kamny nebo kde věnec bude na nábytku, který se nachází blízko radiátoru, volíme věnce z umělých materiálů. Dnešní trh nabízí spousty překvapení, které vdechnou vánoční kouzlo i do správně naaranžovaného keramického tácu. Ostatně 4 samostatně stojící svíčky působí na bílém podkladě dobře sami o sobě.
Tip: pokud chcete zachovat na táce přírodní prvek, který přežije místnost s teplotou atakující občas třicítku, jděte do svíček ze včelího vosku. Nejen že krásně voní a jsou darem přírody, navíc mají zdraví prospěšné účinky. A z estetického pohledu se také nemusíte bát. Výrobci nabízejí nejrůznější tvary andělíčků, válců s reliéfy betlému a mnoho dalších.
Netrápí-li Vás teplota prostoru, kam adventní věnec budete umisťovat, hurá na přírodní materiály. Vůně jehličí pohladí Vaši duši. Bodavé větvičky nejsou nicméně jedinou možností. Svíčky můžete dávat i na pokroucené holé větve nabarvené třeba do šeda.

Tip: vyrobte si svůj vlastní věnec podle svého gusta. Není nic lehčího než zakoupit hotový korpus, na který se buď tavící pistolí, nebo zeleným drátkem, přidělávají větvičky ideálně z jedličky. Samotné zdobení pak je také na vás. Možností je několik. Nasušte jablíčka, citrony. Kupte celou skořici nebo badyán. Máte radši něco modernějšího? Internet i kamenné obchody nabízí škálu kulatých, hranatých a lesklých i matných dekorací.
Zútulněte si domov a užívejte si v poklidu příchod Vánoc.

Vánoce už doslova buší na dveře. Rozhlížíme se po domácnosti, začínáme s poklízením nebo alespoň plánujeme co a kdy uklidíme. Nastolení pořádku je jen součástí všech činností, které nám pomohou vnést vánoční atmosféru mezi zdivo našeho obydlí.

Někteří sundavají z půdy vánoční světýlka, která budou v příštích týdnech osvětlovat okna. Jiní oprašují bedny dotažené ze sklepa s nejrůznějšími soškami sněhuláků. Spousta hospodyněk si dává záležet na prostorech, které mají na očích každý den. Ať to jsou komody v obývacím pokoji nebo přímo konferenční stolky. Těmto místům náleží ty nejvzácnější dekorace.
Jednou z ozdob zkrášlujících prostranství přístupná i návštěvám je adventní věnec. Právě bez něj si mnozí nedokážou příchod Vánoc ani představit.
Jaký zvolit?
Dnešní věnce nejsou jen o kulatosti a čtyřech červených svíčkách.
Musíme si rozmyslet, kde přesně bude věnec umístěn. Nepřítelem výrobků z přírodních materiálů, jakou jsou jehličí, je teplo. Musíme si uvědomit, že věnec bude našemu domácímu klima vystaven po dobu týdnů.
Do místnosti, která je vytápěná krbovými kamny nebo kde věnec bude na nábytku, který se nachází blízko radiátoru, volíme věnce z umělých materiálů. Dnešní trh nabízí spousty překvapení, které vdechnou vánoční kouzlo i do správně naaranžovaného keramického tácu. Ostatně 4 samostatně stojící svíčky působí na bílém podkladě dobře sami o sobě.
Tip: pokud chcete zachovat na táce přírodní prvek, který přežije místnost s teplotou atakující občas třicítku, jděte do svíček ze včelího vosku. Nejen že krásně voní a jsou darem přírody, navíc mají zdraví prospěšné účinky. A z estetického pohledu se také nemusíte bát. Výrobci nabízejí nejrůznější tvary andělíčků, válců s reliéfy betlému a mnoho dalších.
Netrápí-li Vás teplota prostoru, kam adventní věnec budete umisťovat, hurá na přírodní materiály. Vůně jehličí pohladí Vaši duši. Bodavé větvičky nejsou nicméně jedinou možností. Svíčky můžete dávat i na pokroucené holé větve nabarvené třeba do šeda.

Tip: vyrobte si svůj vlastní věnec podle svého gusta. Není nic lehčího než zakoupit hotový korpus, na který se buď tavící pistolí, nebo zeleným drátkem, přidělávají větvičky ideálně z jedličky. Samotné zdobení pak je také na vás. Možností je několik. Nasušte jablíčka, citrony. Kupte celou skořici nebo badyán. Máte radši něco modernějšího? Internet i kamenné obchody nabízí škálu kulatých, hranatých a lesklých i matných dekorací.
Zútulněte si domov a užívejte si v poklidu příchod Vánoc.

Mnoho z nás si rádo nalije skleničku něčeho ostřejšího. Pokud nepřekročíme přiměřené množství a není to něco příliš ostrého, nemusíme mít zbytečné výčitky. Nejlepší volbou je ale červené víno. Proč? Protože…

 

…kvalitní suché víno vám nezakáže asi žádný výživový poradce. Zvláště pokud jde o to červené. Podle odborníků může umírněná konzumace červeného vína mít pozitivní vliv na zdraví srdce, normalizovat hladinu cukru v krvi, snižovat oxidační stres. Prokazují to mnohé studie zveřejňované v průběhu několika desetiletí. Proto je právě ono vhodné jako váš večerní drink.

 

Ale kolik ho tedy můžeme vypít?

Když si trochu dopřejete během několika dnů, Například na oslavě nebo o svátcích, asi se nic špatného nestane. Ovšem i náš oblíbený červený mok je alkohol. A platí zde držet se pravidla přiměřenosti.

Správně je to dle výživových doporučení takto:

·         žena – 10 gramů alkoholu na den

·         muž – 20 gramů alkoholu na den

Jedná se tedy asi o jednu sklenku vína pro ženu a asi dvě sklenky vína pro muže. Pozor! Jde o sklenky, nikoli lahve.

 

Červené plné antioxidantů

Při konzumaci malého množství považují mnozí odborníci červené víno za superpotravinu. Poskytuje totiž silné antioxidanty, které léčí tělo na buněčné úrovni. Chrání buňky před negativními účinky volných radikálů. Snižují tak oxidativní stres, stojící v pozadí aterosklerózy a vůbec všech srdečně-cévních onemocnění a také autoimunitních nádorových onemocnění.

 

Snižuje cholesterol

s Pomůže také lidem, kteří se potýkají s vysokým cholesterolem. Pití jedné, dvou skleniček denně přispívá ke snížení hladiny škodlivého LDL cholesterolu a zároveň zvyšuje produkci prospěšného HDL cholesterolu. Podle odborníků za to může antioxidant resveratrol, který je v červeném víně bohatě zastoupen.

 

Tak na zdraví! Ovšem u červeného vína neplatí čím více, tím lépe. Jen přiměřenou konzumací využijeme jeho pozitivních vlastností na organismus.

Mnoho z nás si rádo nalije skleničku něčeho ostřejšího. Pokud nepřekročíme přiměřené množství a není to něco příliš ostrého, nemusíme mít zbytečné výčitky. Nejlepší volbou je ale červené víno. Proč? Protože…

 

…kvalitní suché víno vám nezakáže asi žádný výživový poradce. Zvláště pokud jde o to červené. Podle odborníků může umírněná konzumace červeného vína mít pozitivní vliv na zdraví srdce, normalizovat hladinu cukru v krvi, snižovat oxidační stres. Prokazují to mnohé studie zveřejňované v průběhu několika desetiletí. Proto je právě ono vhodné jako váš večerní drink.

 

Ale kolik ho tedy můžeme vypít?

Když si trochu dopřejete během několika dnů, Například na oslavě nebo o svátcích, asi se nic špatného nestane. Ovšem i náš oblíbený červený mok je alkohol. A platí zde držet se pravidla přiměřenosti.

Správně je to dle výživových doporučení takto:

·         žena – 10 gramů alkoholu na den

·         muž – 20 gramů alkoholu na den

Jedná se tedy asi o jednu sklenku vína pro ženu a asi dvě sklenky vína pro muže. Pozor! Jde o sklenky, nikoli lahve.

 

Červené plné antioxidantů

Při konzumaci malého množství považují mnozí odborníci červené víno za superpotravinu. Poskytuje totiž silné antioxidanty, které léčí tělo na buněčné úrovni. Chrání buňky před negativními účinky volných radikálů. Snižují tak oxidativní stres, stojící v pozadí aterosklerózy a vůbec všech srdečně-cévních onemocnění a také autoimunitních nádorových onemocnění.

 

Snižuje cholesterol

s Pomůže také lidem, kteří se potýkají s vysokým cholesterolem. Pití jedné, dvou skleniček denně přispívá ke snížení hladiny škodlivého LDL cholesterolu a zároveň zvyšuje produkci prospěšného HDL cholesterolu. Podle odborníků za to může antioxidant resveratrol, který je v červeném víně bohatě zastoupen.

 

Tak na zdraví! Ovšem u červeného vína neplatí čím více, tím lépe. Jen přiměřenou konzumací využijeme jeho pozitivních vlastností na organismus.

Asi nejznámější pohovka v Čechách je ta červená v Show Jana Krause a můžete ji vidět každou středu v televizi. Jak se na ní sedí, to už je otázka pro hosty, kteří prošli pořadem. Ale vzhledem k tomu, že na ní stráví maximálně pár desítek minut, tak to není až zase tak důležité.

Na té vaší doma strávíte času mnohem více a tak byste měli pečlivě vybírat, než se rozhodnete k nákupu. Má to bohužel jeden velký háček. Z pár minut sezení na pohovce v obchodě nemůžete poznat, zda bude opravdu pohodlná. Mluvím z vlastní zkušenosti. Poznáte, zda vám vyhovuje hloubka a výška, jestli se můžete pohodlně opřít, ale záda vás mohou rozbolet až po delší době. Ideální by bylo, kdybyste okouknuli pohovku někde u známých nebo příbuzných, na které jste proseděli večer a bylo vám to příjemné a nechali si pak danou značku doporučit.
Existují nějaké základní faktory, podle kterých byste se měli řídit a které by při vašem rozhodování měly hrát roli.

·         Cena
Pro někoho hraje hlavní roli, protože má omezený rozpočet a jiný ji zase vůbec neřeší, nejdůležitější je kvalita. Můžete zaplatit od několika tisíc po statisíce.
·         Tvar/velikost
Záleží na prostoru, kam budete pohovku umisťovat. Zda ke zdi nebo do prostoru a pro kolik lidí bude určena.
·         Potah
Kvalitní potahová látka je důležitá kvůli odstraňování nečistot, abyste neustále nemuseli zvát profesionální čištění.
·         Barva
Měla by být praktická a zároveň ladit s interiérem. Nezapomínejte, že jde o výrazný kus nábytku.
·         Měkkost/tvrdost
Vyhovuje vám, když do pohovky zapadnete nebo máte raději tvrdší posezení? Tady hraje roli také věk uživatel, případně účel pohovky, zda na ní také budete spát.
·         Rozložení
Chcete praktickou rozkládací pohovku, která poslouží i jako lůžko pro návštěvy nebo klasickou nerozkládací?
·         Výrobce
Z Číny nebo Čech? Někomu je to jedno, někdo je patriot.

Asi nejznámější pohovka v Čechách je ta červená v Show Jana Krause a můžete ji vidět každou středu v televizi. Jak se na ní sedí, to už je otázka pro hosty, kteří prošli pořadem. Ale vzhledem k tomu, že na ní stráví maximálně pár desítek minut, tak to není až zase tak důležité.

Na té vaší doma strávíte času mnohem více a tak byste měli pečlivě vybírat, než se rozhodnete k nákupu. Má to bohužel jeden velký háček. Z pár minut sezení na pohovce v obchodě nemůžete poznat, zda bude opravdu pohodlná. Mluvím z vlastní zkušenosti. Poznáte, zda vám vyhovuje hloubka a výška, jestli se můžete pohodlně opřít, ale záda vás mohou rozbolet až po delší době. Ideální by bylo, kdybyste okouknuli pohovku někde u známých nebo příbuzných, na které jste proseděli večer a bylo vám to příjemné a nechali si pak danou značku doporučit.
Existují nějaké základní faktory, podle kterých byste se měli řídit a které by při vašem rozhodování měly hrát roli.

·         Cena
Pro někoho hraje hlavní roli, protože má omezený rozpočet a jiný ji zase vůbec neřeší, nejdůležitější je kvalita. Můžete zaplatit od několika tisíc po statisíce.
·         Tvar/velikost
Záleží na prostoru, kam budete pohovku umisťovat. Zda ke zdi nebo do prostoru a pro kolik lidí bude určena.
·         Potah
Kvalitní potahová látka je důležitá kvůli odstraňování nečistot, abyste neustále nemuseli zvát profesionální čištění.
·         Barva
Měla by být praktická a zároveň ladit s interiérem. Nezapomínejte, že jde o výrazný kus nábytku.
·         Měkkost/tvrdost
Vyhovuje vám, když do pohovky zapadnete nebo máte raději tvrdší posezení? Tady hraje roli také věk uživatel, případně účel pohovky, zda na ní také budete spát.
·         Rozložení
Chcete praktickou rozkládací pohovku, která poslouží i jako lůžko pro návštěvy nebo klasickou nerozkládací?
·         Výrobce
Z Číny nebo Čech? Někomu je to jedno, někdo je patriot.

Divizna velkokvětá je dvouletá léčivá rostlina, která je po celém svém povrchu plstnatě ochlupená. Svým vzrůstem dosahuje divizna až do výšky dvou metrů. V prvním roce své vegetace tato rostlina vytváří růžici přízemních listů, které mají lehce plstnatý povrch. V druhém roce bylina již vyhání z této růžice ochlupenou lodyhu, na které jsou hroznovitě uspořádané květy, které se sbírají pro léčivé využití divizny velkokvěté. Květy jsou jasně žluté barvy a mají pětidílný, rovněž plstnatý kalich. Divizna roste v celé Evropě, kde se běžně vyskytuje volně v přírodě. Najdeme ji však i na zahradách a kompostech. Divizna je rovněž významná pylodárná rostlina, neboť její pyl je zdrojem bílkovin pro včelstva během letních měsíců.

Léčebné využití divizny velkokvěté

Pro léčebné účely divizny se využívají převážně květy. Uplatní se například při léčbě:
v Při průduškových onemocněních.
v Napomáhá při nemocech z nachlazení.
v Léčí kašel.
v Má protizánětlivé účinky.
v Prospívá činnosti jater, sleziny a brzlíku.
v Působí močopudně.
v Jako obklad na případné oděrky.
v Pomáhá při revmatických bolestech.
v Léčí bércové vředy i hemoroidy.
v Pro zlepšení respiračních potíží.
v Pro zlepšení funkce dýchací soustavy.
v Napomáhá proti sípavému kašli.
v Přispívá ke zlepšení vykašlávání.
v Proti infekcím dýchacích cest.
v Pomáhá při bolesti v krku.
v Snižuje zánět a bolest při léčbě poranění.
v Na bolesti kloubů, kostí, anebo tkání.
v Poskytuje pocit klidu a pohody.
v Pomáhá proti zánětu prostaty.
v Je vhodná proti pomočování u dětí při infekci močových cest.
Divizna velkokvětá v sobě obsahuje účinné látky, zejména pak:
v saponiny a sliz
v silici
v cukry
v třísloviny
v flavonoidy

Další využití divizny

Květy této rostliny se rovněž používají v potravinářství, a to jako aroma do likérů. 4asto je také divizna přidávána do čajových směsí kvůli zlepšení vzhledu.

Divizna velkokvětá je dvouletá léčivá rostlina, která je po celém svém povrchu plstnatě ochlupená. Svým vzrůstem dosahuje divizna až do výšky dvou metrů. V prvním roce své vegetace tato rostlina vytváří růžici přízemních listů, které mají lehce plstnatý povrch. V druhém roce bylina již vyhání z této růžice ochlupenou lodyhu, na které jsou hroznovitě uspořádané květy, které se sbírají pro léčivé využití divizny velkokvěté. Květy jsou jasně žluté barvy a mají pětidílný, rovněž plstnatý kalich. Divizna roste v celé Evropě, kde se běžně vyskytuje volně v přírodě. Najdeme ji však i na zahradách a kompostech. Divizna je rovněž významná pylodárná rostlina, neboť její pyl je zdrojem bílkovin pro včelstva během letních měsíců.

Léčebné využití divizny velkokvěté

Pro léčebné účely divizny se využívají převážně květy. Uplatní se například při léčbě:
v Při průduškových onemocněních.
v Napomáhá při nemocech z nachlazení.
v Léčí kašel.
v Má protizánětlivé účinky.
v Prospívá činnosti jater, sleziny a brzlíku.
v Působí močopudně.
v Jako obklad na případné oděrky.
v Pomáhá při revmatických bolestech.
v Léčí bércové vředy i hemoroidy.
v Pro zlepšení respiračních potíží.
v Pro zlepšení funkce dýchací soustavy.
v Napomáhá proti sípavému kašli.
v Přispívá ke zlepšení vykašlávání.
v Proti infekcím dýchacích cest.
v Pomáhá při bolesti v krku.
v Snižuje zánět a bolest při léčbě poranění.
v Na bolesti kloubů, kostí, anebo tkání.
v Poskytuje pocit klidu a pohody.
v Pomáhá proti zánětu prostaty.
v Je vhodná proti pomočování u dětí při infekci močových cest.
Divizna velkokvětá v sobě obsahuje účinné látky, zejména pak:
v saponiny a sliz
v silici
v cukry
v třísloviny
v flavonoidy

Další využití divizny

Květy této rostliny se rovněž používají v potravinářství, a to jako aroma do likérů. 4asto je také divizna přidávána do čajových směsí kvůli zlepšení vzhledu.

Máte v sobě potlačený vztek nebo lítost, kterou nejste schopni překonat? Je naprosto lidské, že za celý život si v sobě nastřádáme spoustu křivd. Některé zapomeneme, některé odpustíme a jiné vytěsníme.

Ty, co vytěsňujeme, tzn. uložíme někam hluboko do svého nitra, abychom na ně neviděli a aby nás netrýznily, jsou nejhorší. Proč? Vždy totiž nakonec vyplavou na povrch. Je to podobné, jako kdybyste uklízeli u sebe doma a měli nějaký předmět, který nemáte kam dát a nejste schopni ho z nějakého důvodu vyhodit. Tu věc tedy schováte pod koberec v domnění, že se tam ztratí. Takhle to bohužel nefunguje – věc sice není na první pohled vidět, ale přesto tam je a tvoří pod kobercem nepěkný hrbol, přes který se vám špatně chodí. Stejně tak je tomu u nedopuštěných křivd, ať už vznikly během vašeho dětství nebo dospělosti.

Co způsobuje, že tyto křivdy zatlačujeme pod povrch a zůstávají neodpuštěné? Nejčastější příčinou je fakt, že je nemáme komu sdělit. Osoba, která nám nějakým způsobem ublížila, buď o tomto problému nemá tušení, protože jsme jí to nikdy nepověděli, nebo je to něco, čeho si není vědoma, protože není schopna sebereflexe a nemá pocit, že by něco vůči nám udělala špatně. Je také možné, že osobě z nějakého důvodu nemůžeme říci, co nám způsobila, protože s ní nejsme v kontaktu nebo již nežije.

Je to v podstatě jedno. Důležité je uvědomit si, že odpuštění, ke kterému nezbytně musí dojít, aby se naše psychika vyčistila od tohoto smetí, musíme provést sami v sobě. Nezáleží ve výsledku na tom, zda odpustíme druhé osobě tváří v tvář. Podstatné je, zda jsme problém vyřešili my se sebou.

Jak tedy odpustit, co nás tíží?

·         Sugesce – často si opakujte daný problém a přemýšlejte o něm ze všech stran – co jste si díky němu uvědomili, co pozitivního vám přinesl, co jste díky této situaci překonali a čím vás to změnilo.

·         Rozhovor – nemusí se jednat o skutečnou konverzaci. Promluvte si s druhou osobou ve své hlavě a vše jí řekněte – všechno to, co jste nikdy v reálu nedokázali.

·         Dopis – vše podstatné si napište.

·         Optimismus – uvědomte si, co vše získáte, když si ve své hlavě uděláte pořádek a když vás nadále nebude tížit balvan ukřivděnosti.

Nejdůležitější je vědět, že dokud se budeme litovat, nikam se neposuneme. Nelitujme ani druhou osobu. Vyjasněme si problém, uvědomme si, co nám vzal a dal, a jděme dál. Život je krátký!

Máte v sobě potlačený vztek nebo lítost, kterou nejste schopni překonat? Je naprosto lidské, že za celý život si v sobě nastřádáme spoustu křivd. Některé zapomeneme, některé odpustíme a jiné vytěsníme.

Ty, co vytěsňujeme, tzn. uložíme někam hluboko do svého nitra, abychom na ně neviděli a aby nás netrýznily, jsou nejhorší. Proč? Vždy totiž nakonec vyplavou na povrch. Je to podobné, jako kdybyste uklízeli u sebe doma a měli nějaký předmět, který nemáte kam dát a nejste schopni ho z nějakého důvodu vyhodit. Tu věc tedy schováte pod koberec v domnění, že se tam ztratí. Takhle to bohužel nefunguje – věc sice není na první pohled vidět, ale přesto tam je a tvoří pod kobercem nepěkný hrbol, přes který se vám špatně chodí. Stejně tak je tomu u nedopuštěných křivd, ať už vznikly během vašeho dětství nebo dospělosti.

Co způsobuje, že tyto křivdy zatlačujeme pod povrch a zůstávají neodpuštěné? Nejčastější příčinou je fakt, že je nemáme komu sdělit. Osoba, která nám nějakým způsobem ublížila, buď o tomto problému nemá tušení, protože jsme jí to nikdy nepověděli, nebo je to něco, čeho si není vědoma, protože není schopna sebereflexe a nemá pocit, že by něco vůči nám udělala špatně. Je také možné, že osobě z nějakého důvodu nemůžeme říci, co nám způsobila, protože s ní nejsme v kontaktu nebo již nežije.

Je to v podstatě jedno. Důležité je uvědomit si, že odpuštění, ke kterému nezbytně musí dojít, aby se naše psychika vyčistila od tohoto smetí, musíme provést sami v sobě. Nezáleží ve výsledku na tom, zda odpustíme druhé osobě tváří v tvář. Podstatné je, zda jsme problém vyřešili my se sebou.

Jak tedy odpustit, co nás tíží?

·         Sugesce – často si opakujte daný problém a přemýšlejte o něm ze všech stran – co jste si díky němu uvědomili, co pozitivního vám přinesl, co jste díky této situaci překonali a čím vás to změnilo.

·         Rozhovor – nemusí se jednat o skutečnou konverzaci. Promluvte si s druhou osobou ve své hlavě a vše jí řekněte – všechno to, co jste nikdy v reálu nedokázali.

·         Dopis – vše podstatné si napište.

·         Optimismus – uvědomte si, co vše získáte, když si ve své hlavě uděláte pořádek a když vás nadále nebude tížit balvan ukřivděnosti.

Nejdůležitější je vědět, že dokud se budeme litovat, nikam se neposuneme. Nelitujme ani druhou osobu. Vyjasněme si problém, uvědomme si, co nám vzal a dal, a jděme dál. Život je krátký!